Nas Unidades Extreme oferecemos uma série de artes marciais tais como Boxe, Jiu-jitsu e Taekwondo. Escolha a que mais se identifica com você e venha aliviar o estresse.

O Core 360º é um program de condicionamento físico individualizado, utlilizado por atletas, idosos, sedentários e público em geral, e que vai transformar a forma como você treina. Fique mais forte, perca peso e torne seu corpo mais equilibrado e eficiente.

A Academia Extreme oferece o que existe de melhor em atividades em grupo. Por disponibilizar todas as modalidades Body Systems, é a única academia Platinum de Brusque.

Mais do que a prática de uma atividade física que traz inúmeros benefícios à saúde física de seus praticantes, o Gupo da Extreme realiza eventos, encontros, viagens e tudo mais para que a vida seja divertida e o tempo livre desfrutado com satisfação e prazer.

O HARMONILATES, tem como objetivo o condicionamento físico e mental. É realizado através de um programa de condicionamento físico e caracteriza-se por uma grande variedade de exercícios, executados com poucas repetições. Proporciona uma melhor postura, controle muscular e respiratório adequados, a fim de fortalecer e alongar, resultando em equilíbrio saudável do corpo e da mente. A modalidade foi criada por Joseph Pilates, e é um método que consiste em exercícios de resistência , sem impacto, para trabalhar todo o corpo. Esta atividade promove o fortalecimento muscular uniforme, especialmente dos músculos axiais (abdome, quadril e coluna).

A modalidade que consiste em uma ginástica praticada dentro da água nela, os exercícios não são acompanhados de dores, transpiração, sensação de exaustão. A hidroginástica é indicada para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico, problemas de coluna, pessoas de todas as idades, gestantes. Eliminando o stress e o cansaço do dia a dia, pois faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo. Os benefícios da hidroginástica são: melhora da postura; melhora do sistema cardiorespiratório; fortalecimento da massa muscular; diminuição do percentual de gordura. O gasto calórico médio é de 260 a 400 Kcal/hora.

Atividade para todas as idades, atende os mais diversos objetivos desde os estéticos até os terapêuticos.

A Academia Extreme possui uma piscina semi-olimpica , e oferece as mais diversas modalidades aquáticas como natação bebê, natação gestante, hidroterapia e muito mais...

O que surgiu como modismo, como tantos outros no mundo de modalidades das academias de ginásticas, firma-se no mercado pelos resultados obtidos e por um público seleto e exigente. E tem como objetivios:Oferecer exclusividade no atendimento e no acompanhamento. Promover maior motivação e incentivo do cliente. Viabilizar com objetividade, segurança e eficiência a elaboração dos programas. Demonstrar a comodidade e as vantagens da escolha de locais, horários e atividades. Viabilizar o cumprimento dos objetivos e a satisfação necessária à continuidade do programa. Demonstrar os outros benefícios e alterações em decorrência do treinamento personalizado na vida do cliente em sua qualidade de vida, no quadro de saúde, em sua produtividade profissional e em suas atividades diárias.

Programas desenvolvidos pela Academia Extreme com o objetivo de oferecer mais atividades aos nosso clientes....

O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força e da propriocepção, recrutando as principais estruturas "core" e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.

Yoga designa um conjunto de tradições, ensinamentos e filosofias, não muito homogêneas, centradas principalmente em práticas ascéticas, que se desenvolveu ao longo da história no oriente, particularmente na Índia, e que nos dias de hoje está amplamente difundido no mundo todo.